Queime gordura por até 48 horas com o desafio EPOC
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O que é EPOC?
Toda a atividade física gera um impacto em nosso corpo. Quando você termina um treino, seu corpo começa o processo de recuperação e para isso precisa acionar uma série de mecanismos. Ou seja, você continua gastando energia. Esse efeito, que pode durar até 48 horas, dependendo da intensidade do exercício, é chamado de EPOC.
A DK se baseou nesse conceito para desenvolver uma aula que, embora seja desafiadora, pode ser feita por todos. Nosso objetivo é explorar o efeito EPOC para que você possa perder peso e criar condicionamento com facilidade.
Benefícios do EPOC
- Pode ser feito por todos: nossa aula tem duração de 50 minutos, com exercícios de alta intensidade em formato de circuito, mas não tenha medo de participar! Nossos professores adaptarão a atividade para o seu ritmo.
- Perder peso de maneira otimizada: o EPOC foi desenvolvido para utilizar processos naturais do seu organismo para a perda de peso e aprimoramento do condicionamento físico.
- A aula certa para você que topa um desafio: o EPOC é uma das nossas aulas mais exigentes. É o lugar certo para testar os seus limites!